Qualifikation zur Stressmanagement-Trainerin: Präventionskurse „Gelassen und sicher im Stress“

Im Februar 2024 habe ich erfolgreich die Fortbildung „Train the Trainer: Gelassen und sicher im Stress“ beim GKM (Institut für Gesundheitspsychologie) abgeschlossen. Dieses Training qualifiziert mich, sowohl zertifizierte Präventionskurse als auch einzelne Seminartage rund um das Thema Stressmanagement anzubieten.

Stress ist ein zentrales Thema unserer heutigen Arbeits- und Lebenswelt. Ziel meiner Angebote ist es, Menschen dabei zu unterstützen, besser mit Stress umzugehen und ihre persönliche Resilienz zu stärken. Die Inhalte des Stressmanagement-Trainings umfassen unter anderem:

• Verständnis von Stress: Was ist Stress und wie kann ich ihn bewältigen?
• Reflexion von Denkweisen: Welche Denkmuster fördern oder verschärfen Stress?
• Innere Antreiber analysieren: Wie beeinflussen innere Überzeugungen meinen Umgang mit Herausforderungen?
• Umgang mit Stressoren: Wie erkenne ich alltägliche Stressauslöser und finde Lösungen?
• Erholungsphasen gestalten: Wie plane ich effektive Pausen für Regeneration und neue Energie?

Darüber hinaus biete ich auf die individuellen Bedürfnisse von Teilnehmerinnen und Teilnehmern abgestimmte Inhalte und Übungen an.

Ich freue mich darauf, Einzelpersonen und Gruppen praxisnahe Werkzeuge an die Hand zu geben, um gelassener und sicherer mit den Anforderungen des Alltags umzugehen. Mit dieser Fortbildung trage ich dazu bei, Gesundheit und Wohlbefinden in Beruf und Privatleben nachhaltig zu fördern.

Für weitere Informationen oder zur Buchung von Präventionskursen und Seminaren stehe ich gerne zur Verfügung.