Gemeinsam ausgeglichen leben!
Stressmanagement in der Kita – Resilienz stärken für Fach- & Leitungskräfte
Der pädagogische Alltag fordert viel – emotional, körperlich und organisatorisch. Damit Fach- und Leitungskräfte langfristig gesund, wirksam und klar handeln können, braucht es gezielte Strategien zur Stressregulation.
Ich biete zwei passgenaue Programme zum Stressmanagement in der Kita: eins für pädagogische Fachkräfte, eins für Leitungsteams. Beide Formate verbinden fundiertes Wissen mit alltagsnahen Übungen – systemisch, reflektiert und nachhaltig.
Stressmanagement für pädagogische Fachkräfte
Inhalte:
- Stress im Kita-Alltag erkennen und bewältigen
- Praktische Techniken zur Entspannung & Selbstregulation
- Achtsamkeit & Körperwahrnehmung in Stresssituationen
- Umgang mit emotionaler Überforderung im Gruppengeschehen
- Eigene Bedürfnisse wahrnehmen & Grenzen setzen
Ziel:
Fachkräfte stärken ihre Selbstfürsorge, erhöhen ihre Handlungssicherheit und lernen, mit Belastungen gesund umzugehen.
Stressmanagement für Leitungskräfte
Inhalte:
- Reflexion des eigenen Führungsverhaltens unter Druck
- Gesunde Selbstführung & Prioritäten setzen
- Achtsamkeit in der Leitungspraxis
- Delegation, Grenzmanagement & Rollenklärung
- Gesundheitsstrukturen im Team fördern
Ziel:
Leitungskräfte entwickeln mehr innere Klarheit, stärken ihre Präsenz und fördern eine gesundheitsbewusste Teamkultur.
Stress wirksam begegnen – Ziele, Methoden & Formate im Überblick
Ziele & Nutzen
- Belastungssituationen erkennen und entschärfen
- Gesunde Reaktionen statt Automatismen
- Mehr Klarheit, Gelassenheit und Handlungsstärke im Umgang
- Langfristige Gesundheitsprävention im Team
Formate & Methoden
Die Programme werden inhouse durchgeführt – als pädagogischer Tag oder in integrierten Teamsitzungen.
Auch trägerinterne Angebote sind möglich, bei denen Fachkräfte oder Leitungspersonen aus mehreren Einrichtungen gemeinsam geschult werden.
Methoden: Selbstreflexion, Kleingruppenarbeit, Achtsamkeit, kollegialer Austausch & praxisnahe Übungen.
Sie möchten mehr Gelassenheit und Gesundheit in Ihren Alltag bringen?
Dann lassen Sie uns über eine passgenaue Fortbildung für Ihr Team oder Ihre Leitung sprechen.
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Möchten auch Sie in die Zukunft und Ihr Team investieren?
Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren!
Charlotte Sauer
Mühlweg 6
35410 Hungen
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